Mai252014

Comment booster son cerveau ?

Méditer • Santé

Telle une œuvre en construction, le cerveau se modifie et se transforme sans cesse par notre interaction avec l’environnement et les relations avec les autres. Et encore plus si on lui donne quelques bons coups de pouce…

Christine Jannot‘s insight:

La méditation pour booster le cerveau

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Mai252014

La pleine conscience : une méthode pour comprendre sa relation à la nourriture

Bien-être • Méditer • Santé

Vu sur Scoop.it – Pleine conscience

Cette manière différente d’aborder la minceur nous rappelle aussi que se nourrir est un comportement. Et nous invite à mieux écouter nos sensations corporelles. Une bonne façon de se détendre et de retrouver la ligne, avec le sourire ! Deux lectrices ont testé…

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Mai172014

MÉDITATION: Elle déstresse aussi les Marines américains

Méditer • Santé • Sciences

Vu sur Scoop.it – Pleine conscience

L’armée peut nous en apprendre beaucoup sur les processus –ou protocoles- qui permettent le dépassement de soi, et la méditation y trouve sa place. Notamment avec cette étude de l’Université de Californie San Diego, publiée dans l’American Journal of Psychiatry qui montre, chez les Marines, à travers de nombreux marqueurs, que la formation à la méditation peut contribuer à réduire le stress avant

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