BIEN-ETRE – Mieux-être, sérénité, prise de recul, équilibre personnel… Dans un monde où la maîtrise du temps, la recherche de vitesse et d’e

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Les résultats de l’étude montrent que la dépression et l’anxiété diminuent significativement après neuf séances hebdomadaires.

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Les personnes plutôt attentives à l’instant présent sont moins susceptibles d’avoir de la graisse autour du ventre et de devenir obèses indique une étude américaine.De précédents travaux ont déjà montré que bien connaitre son corps engendrait de …

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Manger en pleine conscience pour perdre du poids

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VIE DE BUREAU – Les pratiques contemplatives sont accueillies par un nombre croissant d’entreprises en France et il faut bien sûr s’en réjouir à un moment où la connection permanente via les outils digitaux laisse de moins en moins de moments de respiration et de retour à l’essentiel.

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D’après les résultats d’une étude américaine, laver la vaisselle en pleine conscience permet de réduire considérablement les niveaux de stress.

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Les petites méditations quotidiennes : laver la vaisselle en pleine conscience

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BIEN-ETRE – Depuis quelques années, la méditation de pleine conscience est devenu un sujet populaire de discussions, d’articles dans la presse mais aussi dans les discussions &agra

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VIE DE BUREAU – Il existe certes une mode autour de la méditation. Agaçante, comme toutes les modes. Mais ce n’est pas une raison pour passer à côté d’une discipline passionnante et bien plus utile qu’il n’y paraît…

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Méditer en entreprise, ce n’est pas être cool

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BIEN-ÊTRE – Révisions, examens, partiels, concours apportent leur lot de stress ou d’anxiété dans les collèges, lycées, prépas, universités mais

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Méditer pour passer le bac. C’est la bonne idée.

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Prévention des récidives de la dépression : la méditation en pleine conscience aussi efficace que les antidépresseurs

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Encore un article qui parle de la recherche publiée récemment par le Lancet (revue médicale scientifique britanique)sur les effets de la mindfulness sur la prévention de la dépression.

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Pour évacuer la pression avant le bac, certains ados disent faire du sport, écouter de la musique, regarder des séries ou… fumer des joints. Eva, elle, médite.

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