La méditation améliore la concentration et élimine le stress mais une étude révèle qu’elle a également des conséquences sur l’organisme au niveau cellulaire. En effet, elle préserve les télomères, ces régions de l’AD

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Pour la première fois, des chercheurs ont démontré l’impact positif de la méditation et des thérapies de groupe sur la santé physique d’anciennes malades.

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Il peut arriver à tout le monde de manger plus que de raison ou de craquer pour un encas sans faim. Certaines personnes toutefois deviennent esclaves de ces compulsions qui peu à peu provoquent prise de poids et mésestime de soi. Comment en sortir?

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Lorsque, il y a quelque temps, Arianna Huffington, cofondatrice du journal du même nom, s’effondre de fatigue au bureau, elle prend subitement…

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Le géant américain promeut cette forme de retour sur soi pour parvenir au bien-être, au bonheur et à la créativité au travail. L’Express a suivi Chade Meng Tane, génie en informatique et gourou de la firme californienne, lors d’un récent passage à Paris. Récit.

Source: www.lexpress.fr

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Comment vais-je finir ce dossier alors que je reçois 6 personnes à dîner ce soir ? Et si au lieu de stresser, on prenait 5 minutes pour soi, pour prendre du recul et se recentrer sur le moment présent ? Au bureau, la méditation pourrait bien nous sauver du burn out… Nous vous livrons quelques conseils pour s’y mettre.

Source: www.marieclaire.fr

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La pleine conscience, baptisée « mindfulness » outre-Atlantique, s’impose comme la panacée actuelle de la zénitude. Mais est-elle accessible à tous ? Mode d’emploi et témoignages.

Source: weekend.levif.be

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DEPUIS PRÈS DE QUATRE DÉCENNIES, les travaux de recherche d’Ellen Langer portant sur la « pleine conscience » ont profondément influencé …

Source: www.hbrfrance.fr

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