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La pleine conscience : une méthode pour comprendre sa relation à la nourriture

Vu sur Scoop.itPleine conscience

Cette manière différente d’aborder la minceur nous rappelle aussi que se nourrir est un comportement. Et nous invite à mieux écouter nos sensations corporelles. Une bonne façon de se détendre et de retrouver la ligne, avec le sourire ! Deux lectrices ont testé…

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