Quand on se lance dans un régime, on cible avant tout l’alimentation et l’activité physique mais la gestion des émotions est rarement invitée au menu. A tord car apprendre à respirer, à se recentrer, à prendre conscience de son corps, à ne pa

Sourced through Scoop.it from: www.ladepeche.fr

See on Scoop.it – Pleine conscience

Cette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge.

Sourced through Scoop.it from: www.sciencesetavenir.fr

See on Scoop.it – Pleine conscience

Le sport, c’est bon pour le moral. La méditation de pleine conscience aussi. Mais selon des chercheurs américains, la combinaison des deux disciplines serait idéale pour atténuer les principaux symptômes de la dépression.

Sourced through Scoop.it from: www.topsante.com

See on Scoop.it – Pleine conscience

La méditation dite de pleine conscience est utilisée depuis une quinzaine d’année dans le cadre médical et agit notamment sur l’impulsivité. Or cette caractéristique se retrouve souvent chez les personnes atteinte d’obésité. La médiation peut ainsi impacter sur la prise de poids en limitant le caractère impulsif d’une personne.

Sourced through Scoop.it from: www.allo-medecins.fr

Mincir sans régime, c’est possible ! 

See on Scoop.it – Pleine conscience

La méditation pleine conscience agit structurellement sur le cerveau et réduit un marqueur biologique de l’inflammation, l’interleukine-6.

Sourced through Scoop.it from: www.pourquoidocteur.fr

See on Scoop.it – Pleine conscience

Les docteurs Ronald Cowan et ­Kevin Niswender expliquent que les enfants obèses présentent un équilibre cérébral différent des enfants en bonne santé.

Sourced through Scoop.it from: www.journaldemontreal.com

L’obésité chez l’enfant est une préoccupation majeur de notre société. La méditation de pleine conscience peut les aider à vaincre les troubles alimentaires.

See on Scoop.it – Pleine conscience

Sourced through Scoop.it from: www.pourquoidocteur.fr

See on Scoop.it – Pleine conscience

Sourced through Scoop.it from: www.canaltogo.com

Il est prouvé maintenant que la méditation de pleine conscience réduit effectivement la douleur.

See on Scoop.it – Pleine conscience

N’y voyez rien de spirituel ou même de farfelu. Depuis deux ans, quelques enseignants de la cité scolaire François Mitterrand mettent en pratique avec les élèves la méditation de pleine conscience. Cette technique permet de se poser un instant et …

Sourced through Scoop.it from: www.ladepeche.fr

La méditation de pleine conscience pratiquée systématiquement en classe aiderait bien à résoudre les problèmes d’attention des enfants. Formons les enseignants à la méditation !

See on Scoop.it – Pleine conscience

Naturelle et sans effets secondaires, la méditation de pleine conscience serait une technique efficace pour améliorer le bien-être quotidien des victimes de la maladie de Crohn.

Sourced through Scoop.it from: www.topsante.com

See on Scoop.it – Pleine conscience